很多人上班的时候都会长时间的面对电脑进行办公，由于压力和工作量的影响，我们很容易一坐不起，长时间的久坐不仅仅对于下肢血液循环和私处健康有影响，还对我们的颈椎有一定的伤害，容易感到疲劳的症状出现。
 
　　对于颈部所出现的疲劳这种情况，我们给各位总结出了一些按摩保健的方法，希望大家来看一看。
 
　　1、我们大家进行缓慢的按压可以非常好的帮助放松身体，缓解疼痛，我们只需要适度用力对准穴位进行按压即可，坚持5秒后松开再继续进行。
 
　　2、我们采用断续的按压也能够非常好的起到按摩效果，能够帮助提高肌肉机能，用手指的指关节适度用力进行按压即可。
 
　　3、还有一种就是自然的按压法，我们放松身体之后进行慢慢的按摩，可以非常好的来帮助人体缓解疼痛。
 
　　具体的方法已经介绍给大家了，您只需要在感觉到不适的时候针对性的来进行按摩刺激即可达到相应的效果，非常建议大家来试一试。